• Sky
  • Blueberry
  • Slate
  • Blackcurrant
  • Watermelon
  • Strawberry
  • Orange
  • Banana
  • Apple
  • Emerald
  • Chocolate
  • Charcoal
admin

Трансформация мыслей и тела

70 сообщений в этой теме

Итак. Надоел мне старый дневник. Будет новый, чисто о похудении и спорте, также буду писать отчеты по питанию каждый вечер. 

Вес на начало похудения был 77.1 - сейчас 76.1 

За 2 недели я попробовала поработать с диетологом, поняла, что мне парят какую-то фигню и послала диетолога нафиг. 


Фотки исходные 

Скрытый текст


IMG_20171118_085158.jpg

 

 

Скрытый текст

IMG_20171118_085205.jpg

 

 

2

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Отчёт за сегодня 

Screenshot_2017-11-30-20-43-16-175_ru.harmonicsoft.caloriecounter.png

 

Screenshot_2017-11-30-20-41-55-220_ru.harmonicsoft.caloriecounter.png

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

В итоге отменился йогурт, вместо него у меня хурма )

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Немного моих завтраков

IMG_20171128_095456.jpgIMG_20171129_090118.jpgIMG_20171130_103920.jpg

 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вчера были соленые огурцы утром - сегодня полное непонимание, почему на весах плюс )) 

 

Вес не хочет без спорта уходить нормально. но мы и не спешим никуда )

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вино на завтрак порадовало)))

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

2 дня я шалю в еде. Вчера было запланированно, сегодня - очень паршиво себя чувствовала. 

Калории все посчитаны, но неправильное меню не хочу выкладывать. 

Надеюсь, что завтра буду нормально в строю. 

Зато вес радует. Не вырос, и это при КД.

Сбросила пока мало, аж 1 кг за 2 недели. Но хоть что-то

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

И по традиции, отчетик

Screenshot_2017-12-04-22-35-16-310_ru.harmonicsoft.caloriecounter.png

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вчера пьянствовали. Сегодня отчёт 

Screenshot_2017-12-06-20-02-05-478_ru.harmonicsoft.caloriecounter.png

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Тут, конечно, больше о похудении. Но хочу похватасться. 

С сентября у меня инглиш с ниже среднего до среднего, и пройдены-  курс по тайм менеджменту и базам данных
 

1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Не совсем диетно, но все в рамках приличия 

Screenshot_2017-12-07-20-53-12-754_ru.harmonicsoft.caloriecounter.png

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Возьмите котенок становая тяга пауэрлифтинг футболка лето новая мода 

:kolobok_addon_hahaha:

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Это, конечно, жестоко. Но я не выдержала

 

Цитата

Добрый день! Итак, все же хочется подтавить все точки над і и показать, что я просила и почему. И почему так настаивала на более высокой калорийности, исходя из своего опыта и знаний. 
Результат за 3 недели

50bc266f5b.jpg

 Да, немного, но я сразу говорила, что мне важнее соблюдать режим долго, чем иметь сверх результат и мучиться.  


Моя калорийность за последнуюю неделю 3e167d5f4b.jpg как видно, при калорийности намного выше рекомендоуемой Вами, у меня

все равно уходит вес, и уходит неплохо. 
Относительно того, что такая калорийность позволительна только при активных занятиях спортов - нет. Спорта  у меня не было совсем. Наоборот, неделя получилась загульная, со спиртным, походами в кино, в гости и т.д. 
Калорийность, думаю, как и сам рацион, со временем станет лучше. Я подстрою его под себя и максимально исключу вредные продукты. Но на старте легче не резать норму сразу в 2 раза, и страдать, а иметь возможность не чувствовать себя обделенной. Об этом также я писала, и мне было очень важно получить именно  информацию, как можно жить нормальной жизнью, и при этом худеть. Оказывается, что это реально. 
И еще. В моем рационе почти нет творога. Который по вашему меню был каждый день. Не знаю, зачем он в таком количестве, если есть массу более разнообразных и полезных продуктов. 


Ну, и предыдущая неделя

YmEqjRyh0P0Znm?d=1

также рацион далеко не 1200, как Вы предлагали. И вот еще парадокс, веса ушло меньше при более низкой калорийности. 
Вот и возникает вопрос. Зачем мне лишать себя какиех-то радостей и части питания,  если можно худеть иначе? И в чем тогда Ваш индивидуальный подход, если я сама говорила, что мне хорошо, что плохо, но это нигде не было учтено. Ну, и если сможете объяснить, почему я худею на 1800 ккал, я буду очень признательна

 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

И что тебе ответили?

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Пока тишина. Наверное заедает горе шоколадкой )) 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ну вот, несколько дней было спиртное, вес уходил. Вчера не пила, и питалась почти идеально. нА весах плюс. Где справедливость?

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Почти мой случай 

22448545_597331187057642_735633182533236

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Фигура-яблоко)

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
15 часов назад, Jess сказал:

Фигура-яблоко)

Я бы сказала- арбуз!

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ужин диетчицы )

IMG_20171214_191217.jpg

1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Так тарелочки ж крошечные))

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

та ладно. Тазик салата и тарелища макарон ) но там 150 гр всего. 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 минуты назад, admin сказал:

та ладно. Тазик салата и тарелища макарон ) но там 150 гр всего. 

Я промолчу про 8 пирожков сегодня (каждый больше моей ладони). :kolobok_addon_pardon:

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Screenshot_2017-12-18-22-21-17-007_ru.harmonicsoft.caloriecounter.png

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу