• Sky
  • Blueberry
  • Slate
  • Blackcurrant
  • Watermelon
  • Strawberry
  • Orange
  • Banana
  • Apple
  • Emerald
  • Chocolate
  • Charcoal
Selena

Гантели, калабашки, а на завтрак - кашки

219 сообщений в этой теме

Зимнюю движуху, под кодовым названием: Напугай снежинку жиринкой, объявляю открытым!!!

Условия просты!

Нужно выполнить обязательно 3 тренировки в неделю не менее 40 минут. Допускается вместо тренировки прогулка (если это не поход по магазинам или дорога на работу). И любая другая физ активность. 

Если тренировки не было по уважительной причине, то штрафа не будет

Если причин нет, а было просто лень, то за пропуск штраф 1 уе. 

Штрафы собираем, и в конце марафона перечислим тому, что меньше всего пропустил тренировок и заработал меньше всего штрафов. 

Сверх нормы заниматься можно, но у учитывается у нас сейчас в марафоне регулярность. ) 

Так что все в бой. С понедельника стартуем. 

Отчеты пишем в теме в воскресенье вечером или утром в понедельник до 10-00 по Киевскому времени. 

  23-29.01 30.01-05.02 6-12.02 13-19.02 20-26.02 Всего тренировок Всего штрафов
MissMarple 4 4 3 3 4 18  
Selena 3 3 3 0 3 12 3
Timirka 3 2 1     6 3
Admin 3 2 3 3 3 14 1
Vitulya 3 2 3 3 4 15 1
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Разогревочная неделька.

Ира (А) - освобождена

Ира (ММ) - 1(чт); 1(пт); 1(вс)

Лена 1(вт); 1(чт); 1(сб)

Женя  - и так сознательная)

Ещё одна неделя " без правил"

Ира (ММ) - 1(пн); 1 (ср); 1 (пт)  ПЛАН ВЫПОЛНЕН

Ира (А) - 1 (1ср)

Лена - 1 (ср)

Ира (Т) - пн; вт; ср *1 ПЛАН ВЫПОЛНЕН

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Лен, надо как-то табличку оформить. А то опять получится "кто куда". Если марафон, то с правилами и условиями. Если просто в свободной форме, то так оно никуда и не уйдет

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девочки, лучше марафон,а то знаю я одну толстую задницу, ей только дай повод сачкануть!

Изменено пользователем MissMarple
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
41 минуту назад, MissMarple сказал:

Девочки, лучше марафон,а то знаю я одну толстую задницу, ей только дай повод сачкануть!

Да, я такая :kolobok_addon_hahaha:

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

ты только что с орбитрека слезла! я про себя имела ввиду....

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
https://pp.vk.me/c7002/v7002806/2a1f4/CShz9D1-KZ0.jpg

 

Поднажмем, девочки!

11111.jpg

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ох и сочные бабоньки...))

 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Леночка, мне можно честно отработанные акулой  50 минут записать!

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Записываем) и мне второй активный день записываем)

 

Девы! Небольшое объявление.

Раз у нас Ира заболела на предполагаемом старте, то эта неделя объявляется разогревочной)

Но 3 раза никто не отменял!)))

Всё, нам во благо! И летом мы скажем сами себе спасибо, что не ленились и физрились.

 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я пока от руки, без таблички буду во втором посте фиксировать.

 

 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я ж не участвую, вы помните? :kolobok_addon_crazy: Я буду вольным слушателем, если позволите. :glazki:

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Надо с условиями определиться. 

Сразу скажу, если не будет учета и какого-то наказания/приза, я не буду ничего делать, я официально заявляю, что я лентяй ))

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Jess сказал:

Я ж не участвую, вы помните? :kolobok_addon_crazy: Я буду вольным слушателем, если позволите. :glazki:

Я ж поэтому и написала, что ты "и так сознательная")))

 

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, admin сказал:

Надо с условиями определиться. 

Сразу скажу, если не будет учета и какого-то наказания/приза, я не буду ничего делать, я официально заявляю, что я лентяй ))

Сляпаю и условия и правила.

Всё будет в первых постах

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
4 минуты назад, Selena сказал:

Я ж поэтому и написала, что ты "и так сознательная")))

 

Где написала? :kolobok_addon_girl_cool:

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Во втором посте)

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
8 минут назад, Selena сказал:

Сляпаю и условия и правила.

Всё будет в первых постах

Накажи меня! :JC_spank:

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 минуты назад, admin сказал:

Накажи меня! :JC_spank:

Гыыы) Как скажешь гер-майор!

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, admin сказал:

Накажи меня! :JC_spank:

Хотела вставить картинку на тему "БДСМ  в спортзале", чтобы тебя наказать, но, то что мне гугл выдал — низзя тут показывать. :ai:

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Гы-гы.

А я добавила еще 2 варианта шапки )) 

у меня пока новый год

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Давайте все же подумаем над конкурсом, чтоб все в нем участовали. ) А то нас так много 

 

Предлагаю что

Соблюдение ПП

Регулярный спорт не меньше 2 раз в неделю или по часам как-то считать, 2 часа в неделю спорта. Не прогулок, а именно тренировок

И ввести штрафы за нарушения

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Леночка, запиши мне пожалуйста вчерашних 16,5 минут роботов! ты можешь их не учитывать в итоге, но они честно заработаны потом и кровью , интенсивные и я чуть не сдохла с ними. Второй повтор сопровождался матом в свой адрес типа "выжила в первый круг и остановись". Пока для меня и это -подвиг.:koni:

Сегодня еще не занималась, но все впереди!

 

ПЫС Про ПП. На завтрак кашки для меня- бЯда. Так хочется через час кушать! Вот как раз начинается бесконтрольный жор всего, что не из пластика. Яйцо и мясо+ фрукт- вот наш выбор, страна! Ну и тост со сливовым джемом домашним.

Изменено пользователем MissMarple
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Записала.

На завтрак можно сырники или овсяноблин, как вариант

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Леночка, сегодня ровно 20 мин роботов. уровень 2. не доделала 8 мин. футболка мокрая, хотя упры там не особо-то и сложные.....

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу