• Sky
  • Blueberry
  • Slate
  • Blackcurrant
  • Watermelon
  • Strawberry
  • Orange
  • Banana
  • Apple
  • Emerald
  • Chocolate
  • Charcoal
admin

Дробная диета

2 сообщения в этой теме

Дробная диета предназначена для людей с сильной волей, ибо она очень долгая. Наибольшего эффекта не стоит ожидать раньше чем через месяц, а то и полтора. Первые пять дней дробной диеты нужно питаться строго по часам, затем десять дней — как обычно, лишь ограничивая себя в мучном и сладком, потом опять пять дней по часам, десять — как обычно и так далее. За пять дней на дробной диете можно похудеть па 3-5 кг, а цель последующих десяти дней — зафиксировать достигнутый результат. Рацион на пять дней: 7.00 — чашка чая или кофе; 9.00 — салат из тертой моркови с лимонным соком; 11.00 — любой фрукт; 13.00 — 100 гр. отварного мяса или пресноводной рыбы, ломтик зернового хлеба с 10 гр. сливочного масла; 15.00 — яйцо, сваренное вкрутую, или 100 гр. сыра, или 100 гр. творога; 17.00 — салат из любых овощей; 19.00 — 10 шт. распаренных сухофруктов (чернослива или кураги); 21.00 — стакан обезжиренного кефира.
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Дробное питание не влияет на процесс похудения: какая разница, съедите Вы 2000 ккал за 3 раза или за 5 раз? Это будут все те же 2000 ккал в день. Дробное питание помогает диабетикам контролировать уровень сахара в крови. А также благотворно влияет на здоровье людей, страдающих заболеваниями печени и желчевыводящих путей. Подробнее смотрите видео

Тема закрыта.

0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу