• Sky
  • Blueberry
  • Slate
  • Blackcurrant
  • Watermelon
  • Strawberry
  • Orange
  • Banana
  • Apple
  • Emerald
  • Chocolate
  • Charcoal
admin

12 дневная диета

1 сообщение в этой теме

Двенадцатидневная диета лучше всего переносится в осенне-зимний период. По сути, она состоит из 12-ти жестких разгрузочных дней. Не рекомендуеться применять такой рацион людям, у которых есть проблемы со здоровьем. Можно сбросить 8-10 кг лишнего веса, если строго придерживаться меню. Двенадцатидневная диета – меню таково (после 18:00 – есть не рекомендуется): 1 день (кефирный) • 1 литр кефира (2,5% жирности) • 1 ст. л. подсолнечного масла • травяной чай 2 день (фруктовый) • 4-6 апельсинов • 1 ст. л. подсолнечного масла • травяной чай 3 день (творожный) • 2-3 пачки нежирного творога (250-300 г) • 1 ст. л. подсолнечного масла • травяной чай 4 день (овощной) • 1 банка кабачковой икры • травяной чай 5 день (шоколадный) • 1 плитка шоколада (100 г) • травяной чай 6 день (яблочный) • 1-1,5 кг яблок без кожуры • 1 ст. л. подсолнечного масла • травяной чай 7 день (сырный) • 300 г твердого сыра • травяной чай 8 день (овощной) • овощной салат • 1 литр томатного сока • 1 ст. л. подсолнечного масла • травяной чай 9 день (мясной) • 400 г вареной говядины • 1 ст. л. подсолнечного масла • травяной чай 10 день (овощной) • салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем, подсолнечным маслом и чуть-чуть соли • травяной чай 11 день (творожный) • 2-3 пачки нежирного творога (250-300 г) • 1 ст. л. подсолнечного масла • травяной чай 12 день (фруктовый) • 1 кг. свежих слив (или 500 г чернослива) • 1 ст. л. подсолнечного масла • травяной чай
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу