• Sky
  • Blueberry
  • Slate
  • Blackcurrant
  • Watermelon
  • Strawberry
  • Orange
  • Banana
  • Apple
  • Emerald
  • Chocolate
  • Charcoal
admin

Болгарская диета

1 сообщение в этой теме

Из-за отсутствия ужина помещена мною в жесткие. Так как организму так долго без еды очень не полезно. Болгарская диета длится 7 дней и позволяет потерять около 5-ти кг лишнего веса. Меню: Понедельник • Завтрак: отварное или приготовленное на гриле постное мясо (100 г), а также яйца, сваренные всмятку (1-2 шт.), свежие овощи и тост из черного хлеба • Обед: отварная или приготовленная на пару рыба с заправкой из хрена – 150 г, а также овощной салат и ломтик зернового хлеба • Ужин: чистая вода • Перекусы: любые цитрусовые плоды Вторник • Завтрак и ужин: чистая вода • Обед: овощной или фруктовый салат На протяжении дня можно пить лишь воду и зеленый чай без сахара. Среда • Завтрак, обед и ужин: фруктовый или овощной салат • Перекусы (через каждые 2 часа): любые кисло-сладкие фрукты На протяжении дня можно пить чистую воду, отвар шиповника и зеленый чай без сахара Четверг-воскресенье • Завтрак: отварное или приготовленное на гриле постное мясо (100 г), а также яйца, сваренные всмятку (1-2 шт.), свежие овощи и тост из черного хлеба • Обед и ужин: отварная или приготовленная на пару рыба (ее можно заменить постным мясом) с заправкой из хрена – 100-150 г, а также овощной салат и ломтик зернового хлеба • Перекусы: любые цитрусовые плоды В этот день пить лучше одну лишь воду без газа. Болгарская диета целителя Петра Димкова Данный вариант диеты направлен на очищение организма от шлаков и токсинов, а также на нормализацию жирового обмена. Ей стоит уделить всего 4 дня, однако 3 из них придется провести на более чем скромном рационе, включающем лишь морковный салат, заправленный лимонным соком и сдобренный небольшим количеством натурального меда. Данное полезное блюдо нужно употреблять трижды в день. При сильном чувстве голода можно устраивать небольшие перекусы, состоящие из любого кисло-сладкого фрукта. Четвертый день диеты обогащает меню свежими яблоками, печеным картофелем (без жира) и ломтиком отрубного хлеба. После скромного рациона диеты набрасываться на пищу не стоит – автор методики рекомендует на 1-2 недели отказаться от простых сахаров и от любых жирных блюд в пользу молочных продуктов, растительной пищи и постных сортов мяса, птицы и рыбы. Крайне важно в этот период следить да поступлением достаточного количества жидкости – приоритет за талой или столовой негазированной водой, а также за травяными чаями (без сахара). Еще одним секретом диеты является употребление натощак (утром и непосредственно перед сном) 6 ч.л. горячей воды. После этого знаменитый целитель рекомендует принять душ или растереться махровым полотенцем. По его мнению, данная процедура стимулирует обменные процессы в организме и ускоряет процесс чистки. Согласно наблюдениям, эти две диеты замечательно дополняют друг друга. После очистительной методики знаменитого болгарского целителя, вторая диета поможет улучшить и поддержать результат. Однако прибегая к предложенным вашему вниманию методикам очищения и похудения, никогда не превышайте рекомендованных сроков.
0

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу