• Sky
  • Blueberry
  • Slate
  • Blackcurrant
  • Watermelon
  • Strawberry
  • Orange
  • Banana
  • Apple
  • Emerald
  • Chocolate
  • Charcoal
  • записи
    23
  • комментариев
    8
  • просмотра
    804

20,11,17

admin

50 просмотров

з. творого 100 гр, сметана 30 гр, хурма 160 гр, кофе с молоком

в перерыве кофе с молоком

з2. каша кукурузная 150,  овощи 150, масло растительное. 

о. индейка 100 гр, брокколи 150, сыр 30, хлеб 30. 

п. кефир, 10 гр орехов

у. 2 яйца, 10 гр. бекона, фасоль стручковая, перец

вафли соленые (без начинки) гр 10 

+ одна большая хурма. 

Очень хотелось есть, но не хотелось мяса или овощей. Не взвешивала. Но полегчало. Делаем выводы, что все же углей мало, и очень резко резанули рацион. 

 

 


0


0 комментариев


Нет комментариев для отображения

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас