• Sky
  • Blueberry
  • Slate
  • Blackcurrant
  • Watermelon
  • Strawberry
  • Orange
  • Banana
  • Apple
  • Emerald
  • Chocolate
  • Charcoal

Ресторан "Плакучая ива"(с)

  • записей
    9
  • комментария
    2
  • просмотра
    3 792

Об этом блоге

Очень удобно вести пищевой дневник в виде блога, поэтому отсюда я перенесла дневник сюда)

Записи в этом блоге

Selena

03.06.17

завтрак

бутерброды: хлеб "боско", банан небольшой, мёд (1 дес.л), сыр адыгейский домашний (110), арахис дробленый для топпинга.

Selena

02.06.17

завтрак
сырные вафли 240 гр( яйца, мука ц/з, сыр, йогурт 2%, разрыхлитель), пекмез из топинамбура.

обед
Гречка (150 в отварном виде), салат: морковь(67) +йогурт 6% (2 ст.л), мойва (хз сколько)

ужин
салат: помидор, огурец (270), масло н/р (10), сельдь  (180)


 

Selena

01.06.17

завтрак
каша овсяная запаренная (50 в крупе и 250 в гот. виде)+ 1 ст.л. варенья одув., курага 6 шт.
обед
гречка отварная (160 в готовом виде), куриная голень, огурец, масло подсолн. н/р (10)
ужин 
мойва отварная (с костями и головами 500 гр) , салат из капусты

Selena

31.05.17

завтрак
овсяноблин из 2-х яиц, геркулес (40), молоко (50), начинка: 1/2 яблока, клубника 6 шт., 3 ст. л натур. йогурта 2%, 1ч.л. варенья из одуванчиков
перекус
25 гр арахиса, курага 3 шт.
обед 
Спагетти(50), оладьи куриные (190), помидор, оливковое масло (10)
ужин
бедро куриное жаренное (137), салат (270) : капуста, огурцы, масло подс. н/р (10)

Selena

30.05.17

завтрак
Ленивые вареники (340), 1 ст.л пекмеза, 2 ст.л. йогурта 2%, 1/2 яблока
обед
Булгур (55), куриная грудка (150), огурец, томат, морковь, рыжиковое масло (10)
перекус
Клубника (100), черешня (100)
ужин
корюшка припущенная (4 шт), пучок редиски, огурец, масло подсолн. н/р (10)